饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    易彩快3 www.793400.com-拖欠彩票款案例| www.225507.com-彩票选好选几个| www.646062.com-葡京财神分分彩| www.716372.com-彩铅画动物教程| www.795186.com-福彩3d好运彩| www.127066.com-彩客网触屏-| www.232312.com-福彩快5玩法介绍| www.318134.com-北京快三和值表图片| www.03kv.com-宝哥足彩推荐| www.361690.com-易发彩真能赚钱吗| www.070448.com-彩神争lll作弊器| www.225955.com-天天中彩票骗局揭秘| www.507695.com-彩票世界网址| www.688125.com-广东福彩多少个中| www.840658.com-广西体彩中心主任| www.743305.com-大花虎彩报111| www.884973.com-pc传奇彩-| 58彩www.0058c.com| www.s53.me-朋友叫我玩吉彩| www.5498.cn-网上开彩票投注站| www.628711.com-12生肖彩票开奖| www.753210.com-中国彩吧购彩大厅| www.901665.com-打黑彩坐庄怎么处罚| 好彩头彩票www.23579f.com| www.pa59.com-乐彩网工具图标| www.59mo.com-中国体彩退机办理| www.444269.com-福彩3d17点和值| www.46xb.com-中博国际彩票| www.288111.cc-高频彩合买彩票平台| www.k25.top-牛材网首页彩吧| www.63es.com-精彩篮球计算器| www.0581.in-3d今天彩吧图版| www.9ow.com-七星彩怎样画规律| www.36992.com-谦喜彩票登录| www.756508.com-海南7星彩开奖结果| www.923852.com-中茗cp544彩票| www.502312.com-男朋友买彩票| www.594419.com-彩票777软件| www.75609.cc-仿500彩票源码| www.351770.com-买彩票有中奖的吗| www.k07.top-新彩吧网手机版| www.3387.com-手机网易彩票| www.031180.com-彩票代玩真的嘛| www.238052.com-时时彩计算方程式| www.336606.com-福彩3d彩500| www.456224.com-乐愽彩票网-| www.588832.com-贵宾室彩票下载| www.618530.com-山东体彩论坛170| www.488556.com-天天竞彩推荐| www.598778.com-c99彩票网官方网| www.860921.com-公众号好彩-| www.970231.com-安卓彩神通app| www.dz45.com-福彩最好的网站| www.775567.com-微彩吧安全吗| www.wh6.com-七星彩兑奖说明| www.924954.com-全民赢彩票无法提现| www.bz1.com-彩票合集下载| www.956507.com-富贵彩app-| 8号彩票www.60108w.com| www.322763.com-手机彩票好123| www.mf3.cc-三分快三开奖| www.947790.com-中国彩吧2019| 五星彩票www.5xct.com| www.971.in-七乐彩选号中奖公式| www.09179.com-广东福彩电话投注| www.66835.com-彩票77手机版| www.014502.com-七乐彩杀号推荐| www.917306.com-必赢彩票能挣到钱吗| www.43217.com-在淘宝上如何买彩票| www.079785.com-双色球中彩网| www.222296.com-快三号码分析软件| www.369162.com-彩票中奖人物| www.550072.com-锋彩直播出垃圾软件| www.672774.com-快三的跳法-| www.782612.com-福利彩票七彩乐开奖| www.890303.com-彩52-| www.620308.com-竞彩亚盘怎么看| www.8000.cm-相亲博彩骗局| www.949337.com-k彩娱乐手机版| www.666995.com-3分彩计划群| www.798974.com-竞彩日职联绝招| www.926496.com-开福彩店赚钱吗| www.590278.com-体彩兑奖中心在哪里| www.751419.com-红彩彩票邀请码| www.955380.com-凤凰彩票怎么样盈利| www.cai14.cc-河北福彩快三走势| www.865456.com-分分彩牛牛计算公式| www.930692.com-49选7彩票规律| www.981453.com-快三第35期号码| www.ex1.com-中国福彩快三玩法| www.975674.com-河南人上蔡县彩礼| www.cp3768.com-幸运快三出号规律| www.te49.com-福州福彩中心在哪里| 天天彩票www.106536.com| www.hf72.com-购彩软件-| www.202577.com-彩38-| www.859380.com-大众彩票app| www.521088.com-吉林快三休息时间| www.0037.top-内蒙体彩下载软件| www.7251.biz-彩虹符号可复制| www.5141.vip-聚宝快三合法吗| www.48zi.com-青岛七彩云南| www.de28.com-爱彩乐湖北快三开奖| www.193202.com-乐和彩开奖公告| www.362506.com-一年级彩虹-| www.vj51.com-河北快三彩票空| www.158379.com-足彩十四场直播比分| www.856758.com-内蒙古易快三| www.983343.com-网上彩票投注报警| www.tk3.com-江西快三推荐号| www.08uo.com-彩票中奖人员| www.2031.vip-大乐透河南体彩网| www.060545.com-青海如何开体彩店| www.161910.com-快三大小单双微信群| www.287477.com-福彩3d试机号口决| www.891379.com-合买彩票广告词| www.wx89.com-幸运一分快三技巧| www.40yv.com-高彩吧特彩吧高手网| www.2083.vip-江苏福利彩票七乐彩| www.9067.biz-七乐彩八个号多少钱| www.33462.com-怎样算福彩公式| www.41610.com-3d彩票迷图-| www.560288.com-体彩三d开奖助手| www.939135.com-华夏彩票4950| 500彩票www.50788c.com| www.065855.com-彩虹歌词羽泉| www.188342.com-淘彩票大发快3开挂| www.19ud.com-哪里有彩票挂机软件| www.479480.com-中国新彩吧网开机号| www.654774.com-时时彩后三有多少组| www.so7.cc-分分彩技巧想输都难| www.964611.com-足球彩票十四场分析| www.or49.com-彩票开奖走势图3d| www.77331.cc-福彩3d网冠彩| www.025379.com-福彩门户免费资料| www.r28.cn-彩票新规则和玩法| www.71526.com-卓易彩票客服| www.930376.com-福彩3d规律大曝光| www.73253.com-9号彩票捷豹| www.062620.com-黑彩可以报案吗| www.u69.cc-七乐彩开将结果| www.104102.com-310竞彩足球| www.737533.com-快三怎么下注| www.bs58.cc-彩票平台app| www.48pw.com-三国杀曹植和张星彩| www.2694.cn-彩票v9-| www.11033.com-竞彩足球158| www.757244.com-彩色沥青混凝土厂家| www.886566.com-福彩三d字谜叟| www.947595.com-688345购彩网| www.u98.club-山西省中国福利彩票| www.65xx.com-博亚彩票注册码| www.892833.com-重庆时时彩过滤器| www.955828.com-仲博彩票软件下载| 500彩票www.50052a.com| www.120.gg-577.com彩票| www.247117.com-玩彩票怎么才能赚钱| www.61uq.com-福彩三地和值走势期| www.0931.site-彩票合买方案| www.6375.org-胜负彩下载-| www.15299.cc-彩虹山是怎么形成的| www.58105.com-迷彩唐哥-| www.9485.shop-彩钢夹芯板原理| www.67845.com-体育彩票微信号|